Prawda jest taka, że na tego rodzaju wyjazdach jada się dużo, lecz nie jest to zwyczajowe pożywienie. stawia się przede wszystkim na produkty różnorodne w substancje pożywne i witaminy, abdykuje się ze słodyczy, tłustego konsumowania i alkoholu. zamiast powyższych produktów zjada się dużo warzyw, wytworów, ryżu, pieczywa cało ziarnistego, a wszytko to zapija się wodą mineralną albo różnego rodzaju zdrowymi herbatami. sposób podania oraz przyrządzania powyższych produktów sprawia, że odpowiadają one niedosyt i podniebienie każdej osoby. Śniadania są bardzo spożywający, podobnie obiady. wczasy odchudzające kolacje są już mniej duże, żeby przez noc były dobrze strawione i osoba zużywająca wyspała się. po siadaniu i obiedzie kierowane są urozmaicone ćwiczenia, które odbywają się w zależności od systemu – na siłowni, sali tanecznej bądź również w basenie. w pomieszczeniach tych wykonuje się podnoszenie nieobszernych ciężarków, taniec towarzyski, uprawiania motoryczne w wodzie, fitness i inne uprawiania prowokujące wysiłek fizyczny.